Edward Nigma

Ćwiczę już jakiś czas na siłowni i widać już efekty niestety zauważyłem np na klatce piersiowej że jedna strona jest większa a druga mniejsza. Czy źle wykonuję ćwiczenia?

chciałbym zapytać o pewną rzecz. Zacząłem miesiąc temu treningi na masę gdyż jest u mnie z nią kiepsko. Mam 181 cm wzrostu i ważę 67kg. Zacząłem więc treningi 3 razy w tygodniu oraz odpowiednią dietę. Mam tylko jeden problem. Chciałbym wyćwiczyć mięśnie brzuch a wiem że od samych ćwiczeń nie uwidocznią mi się mięśnie. Postanowiłem więc biegać aby spalić ten nadmiar tłuszczu który mam na brzuchu. I tu nie wiem czy to dobry pomysł z tym bieganiem skoro chcę zbudować masę. Jeśli nie to co jaki trening interwałowy moglibyście mi polecić? Jeśli zaś bieganie nie jest przeszkodą to ile razy w ciągu tygodnia biegać?
Z góry dziękuję za pomoc.