Konrad Ż

kreatyny nie bierze się cyklami, tylko w dni treningowe, okołotreningowo, jakbyś oglądał filmy Pana Karmowskiego, to byś wiedział...

mają sens, licz kalorie i będzie ok

czyli co chcesz zmienić w swojej sylwetce? nie rozumiem pytania

Roztyjesz się, bo organizm zacznie robić zapasy

Chyba nie wiesz co robisz swoim nerkom...Mięsa, nabiał, soja, fasola (jeśli mowa też o roślinnym), ale nie jest to też tylko białko, bo bez tłuszczu występuje chyba tylko w izolatach

Jestem za, bo 3/4 pytań jest typu " jak pozbyć się tłuszczu z brzucha" Myślę też, że pasuje zrobić osobną zakładkę z mini przewodnikiem dla początkujących z opisem podstaw, typu dieta redukcyjna, czy choćby to, że nie da się pozbyć tłuszczu z 1 miejsca... a tak, początkujący będą mieć dobre porady, a poważniejsze pytania będą kierowane do expertów (trenerów z portalu) Pozdrawiam :D