Sebastian Grzywacz
Treści:
Polecam Ci zebyś robił po Treningu ćwiczenia: -Cardio -Aeroby A Pózniej jak juz złapiesz Lepszą kondycje to Dorzucić Bieganie 3-4 razy w Tygodniu po 30minut.
Ja tylko od Siebie Dodam ! Pamiętaj zeby jeść Każdego Dnia o Tej SAMEJ GODZINIE Posiłki !
Siemano ! Proponuje Ci zrobić troche inny Trening ! Poniedziałek: Klata+Triceps Wtorek: Barki+Biceps+Przedramie Środa: Brzuch CZwartek: Klata+Triceps Piątek: Plecy+Kaptury
Jak bd miał za Dużo węglowodanów w organizmie to tak SZybko nie zasniesz,Bo ciało będzie pobudzone ! A po białku pójdziesz lulu jak dzieciak ! :D
Mam właśnie do Cb pytanie. Który byłeś w Rankingu i czy miałeś odżnaki ?? Pozdro !
Proponuje Ci robić 2xbrzuch w Tygodniu i ładnie go śpinać !No i Oczywiście dorzućic do Tego Diete Dodatnią !
