Sebastian Grzywacz

Marek zbytnio nie pamiętam hasła na Gadu-gadu.. To masz tutaj link w którym możesz sobie zobaczyć ćwiczenia jakie są Sztangielkami: http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/sprzet/hantle.html

Masz rację Konrad bo Cm3 zbytnio jest na siłę.. Zalezy jak komu wejdzie.Monogydrant-Creatyna przytrzymuje Wodą.. to będziesz tylko na chwilę napompowany. Ja zjadłem Crea 9 i poszedłem do przodu na Kg. Polecam !

Piotrze od Razu ja bym się nie rzucał na Treningi Siłowe jeśli miałeś Kontuzje i Rehabilitacie. Najpier musisz przyzwyczaić mięśnie zeby przejść na Treningi Siłowę.

Zawszę Postaram się Każdemu Pomóc ! No to jeśli chcesz się jeszcze Masować to proponuje Ci takie Suple jak : *Białko Wysokoprocentowe np ( Protein 80 z Hi tec albo wehy 100 z Treca ) +BCAA ( na lepszą regeneracje mięśni+Creatynke możesz kupić Cm3 albo Crea 9 są Bardzo Dobrze ! No i Życzę Przyrostów na Masie ! Pozdro 600 !

Uuu.. No to zbytnio zrobisz parę ćwiczeń jedną Sztangielką,Np: na Triceps.Biceps.Plecy,Barki Wspięcia na Palcach. Jeśli masz drążek nie daleko Domu to Możesz też dużo ćwiczeń na nim Zrobić i też ładnie możesz Wyglądać na takim sprzęcie. Jeśli nie wiesz jakie ćwiczenia wykonywać Takim sprzętem jakim posiadzasz. To daj mi znać ja Ci pokaże Wszystko,jak się robi.Podam Ci linki w których będziesz mógł zobaczyć jakie ćwiczenia możesz wykonywać.Pozdro 600 !

Spoko Rafał ! Widzisz od tego jest Ten Profil zeby sobie Pomagać ! A nie jakieś Głupie komentarze sobie pisać,Tak jak mi pisali..