Sebastian Grzywacz

Witam Tomek ! Jakie możesz Suple brać od Creatyny,Możesz brac na Creatyny Aminokwasy BCAA x TANK z Treca uzupełni ci Aminokwasy w Organizmię. Możesz brać Jakaś Pompe do Creatyny. Pozdro 600 !

Witam Marek ! Plan Treningowy powinien składać się z Każdej Partii mięśniowej A nie tylko z Poszczególnych Partii ! A gdzie masz Nogi,Plecy,Kaptury ???? Ten Plan jest bez sensu ! Musisz ułożyć sobie Plan taki zebyś Wszystko robił,A nie poszczególne ćwiczenia ! Plan Powinien składać się tak ! Poniedziałek: Klata+Triceps Wtorek: Barki+Bicpes+Przedramiona Środa:Wolne Czwartek:Nogi Piątek: Plecy+Kaptury.

Witam Adam ! Chcesz spalić tkankę Tłuszczową,Proponuje Ci zebyś zawszę po treningu wykonywał Cardio 30-45 minut tzn: Rowerek,Skakanka,Bieganie itd.. Adam rób 2 x razy w tygodniu Brzuch. Bo on też musi miec czas na regeneracje ! Pamiętaj zebyś go dobrze Spinał przy ćwiczeniach ! Pozdro 600 !

Witam Damian ! Chcesz nabrać Mięśni,Polecam Ci zebyś sobie Kupił Suple np : Białko-Wysokowartościowe Może być ( Protein 80 ),do tego BCAA I Creatynke Cm3 albo Crea 9 ! Zrób sobie mały Cykl z Supli : Protein 80 ( 3-4kg) + BCAA +Cm3 albo Crea 9 ! I będziesz widział Dobre Efekty. Pozdro 600 ! A najlepszę Efekty będą Wtedy jak będziesz miec Dietę na + !

Witam Mateusz ! Mateusz Diete musisz mieć na + Jeśli chcesz nabrać Masy mięśniowej. A jakie Suple Stosować Np: Wysoko-Białkową Odżywkę moze być np ( Protein 80 ) + BCAA+ Vitaminki+ Cm3 albo Cre 9 ! Ćwiczenia musisz wykonywać na Masę, Rozpiskę musisz ułożyć na Masę robić ją 3-4 razy w Tygodniu nie Więcej. Wykonywać 3-4 serie na daną Partie, od 8-10 powtórzeń z Obciążeniem 50% co podnosisz ! Pozdro 600 !

Witam Bartek ! Chcesz Mieć Diete ,Ale musisz wiedzieć na Co ją Ułożyć na Mase,redukcje ?? Bo to są dwie inne Drogi ! ;)