Piotr Wolak

Jeśli tak, to tak jak napisali poprzednicy, trening na każdą nogę osobno pozwoli zniwelować tą różnicę.

To jest forum dotyczące treningów, a muzyka też jest ważnym ich aspektem, więc niech pytają, o co chcą ;-) Ale jestem też za tym, by najpierw uzywać wyszukiwarki.

A tak na serio, to musisz sobie ułożyć dietę, poczytaj to jak i inne fora a znajdziesz na ten temat mnóstwo informacji.

A to tak jak mówiłem , cardio plus masówka ;)

Spreje do beztłuszczowego smażenia, oliwa.

Ale sam spróbujesz i zobaczysz ;)