Piotr Wolak

A po co Ci tak szybko zbijać wagę ?

Możesz wykonywać pajacyki, skakankę oraz wiele innych ćwiczeń, część z nich znajdziesz w filmikach pana Wlazło.

Najlepiej to omówić to z osobą kompetentną, fizjoterapeutą/rehabilitantem, który będzie wiedział, co Pan może wykonywać, a co nie.

Dołóż do biegania podstawowe ćwiczenia rozgrzewające na każdą partię, a myślę, że nie będzie trzeba zwiększać tempa.

Po pierwsze, czy waga była mierzona w podobnych warunkach ? Czy jedna przed a druga po posiłku. Wg mnie nie ścinaj tłuszczy, tylko wszystkiego po trochu, zachowaj makto

Do kupienia na stronie treca, gripy