Radoslaw P
ranking
30
pytania
0
komentarze
151
odpowiedzi
291
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 15:29
porcja weglowodanow przed treningiem powinna byc dobra
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 15:26
za mlody jestes na wszelkie boostery tescia moim zdaniem
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 15:24
cardio to okolo 20min a aeroby to wysilek 30-45 minut
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 15:23
sproboj moze cwiczen z Mel B albo innych treningow domocwych na posladki
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 15:22
nie polecam bardzo slabej jakosci bialko
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 15:21
moje zdanie " im dluzej pracujesz na miesnie tym dluzej sie utrzymują" bo wiadomo ze jak ktos wezmie jakis terydy zbuduje 5kg w 2 miesiace i przestanie cwiczyc to po kilku miesiacach mu to spadnie a jak zbuduje naturalnie 5kg np w rok to sie bedzie dlugo utrzymywac
