Dawid Bembenek

Animal flex jest drogi, jakieś alternatywy ? Co oprócz tego ? nie chcę kupić dwóch suplementów z tym samym działaniem :) w suplementacji jestem kompletnym laikiem.

Rozgrzewam sie mniej wiecej 15 minut, nie omijajac zadnej partii, nie szaleje z obciążeniem zawsze skupiając się na technice. Zaczynalem od treningu FBW ale po miesiącu zrezygnowałem i przeszedłem na split, od około 3 tygodni ćwiczę 5 dni w tyg. Ćwiczę tyle ponieważ ile by nie było dni teningowych to ciągle mi mało :).