Bartosz Siejak

popieram macieja... twoje hormony są jeszcze tak nieregularne że nawet w momencie wdrożenia odpowiedniej diety i utrzymywaniu jej przez jakiś okres czasu twoje ciało i tak nie będzie reagować jedno znacznie... wiec posłuchaj kolegi i dużo jedz przedewszystkim jak nie tylko zdrowe jedzonko.. PAMIĘTAJ to musi wejść tobie w nawyk żywieniowy nie możesz sibie do niczego zmuszać wtedy wszystko będzie prostrze!!!!!

ok zgadza się... to ile w dobrym przypadku musi być białka zwierzęcego na kg masy ciała oczywiscie nie wliczajac w to białek roślinnych??

od pewnego czasu poprostu bardzo zwracam uwage na to co się dzieje z organizmem po dostarczeniu pożywienia... dzieki za rade!

wiesz co ja też wyeliminowałem twaróg... tylko teraz pytanie jeżeli musiał bym wszystkiego rodzaju białka wliczyć to ile by musiało być z roślinnego a ile ze zwierzęcego?