Patryk M
ranking
37
pytania
9
komentarze
62
odpowiedzi
288
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 15:00
Przysiady ze sztanga.... na plecy MC i drazek procz wiosla.
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 14:53
Do nog dodal bym wykroki czy MC na prostych i do plecow cos na prostownik
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 14:50
Na masie 20 min po treningu silowym. Na redukcji oczywicie co tyg zwiekszac o 5 min
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 14:47
Ja osobiscie na noc nie jem blonnika, raczej lyzeczka.
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 14:45
Dietanabol. Dieta to 80% sukcesu
dodał odpowiedź 8 grudnia 2013 12:11
2,4k kcal? To chyba redukcyjna :D http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html tu masz wszystko
