Patryk M
ranking
37
pytania
9
komentarze
62
odpowiedzi
288
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:28
Aminokwas przed i po treningu,kazeina na noc
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:28
Kreatyna w organizmie osiaga swoj szczyt po ok miesiacu stosowqania potem wystarcza porcje 3g/dziennie zeby podtrzymac ten stan.
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:23
Nie zapomnij wliczac tluszcz na jakim smazysz
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:20
Duze partie 6-8 powt, male 10-12
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:17
W tym co ja podalem? Czego ci brakuje?
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 12:14
unoszenie kolan do klatki ,plank,nozyce
