Patryk M
Treści:
MIeszanki studenckie sa solone co jest nie dobre dla organizmu,taniej i lepiej wyjdzie ci kupienie osobno skladnikow i zrobienie takiej samemu
http://potreningu.pl/diety/artykuly/1051/czy-jesc-kolacje-po-wieczornym-treningu http://potreningu.pl/diety/artykuly/128/co-jesc-po-wieczornym-treningu
Ja osobiscie trenuje 5x mma i 3x silowo. Szkole koncze 14:15, 16 silownia i 20 trening mma i jakos daje rade,choc jestem ledwo zywy. Wszystko kwestia snuu i odzywiania a takze suplementacji. Jesli jest mzliwosc robienie treningu silowego rano a wieczorem mma to jak najbardziej
Tak,to wiem,tylko chodzi mi o to czy dostarczajac dzienniego zapotrzebowania bialka i reszte kcal dostarczyc z czego sie chce tez da rade. No ja znam osoby,ktore bez diety fajnie wygladaja,ale coz-genetyka
Trening na redukcji i masie moze byc taki sam,zmienia sie tylko dieta
