Mateusz G
Treści:
Witam, mam pytanie odnośnie przyjmowania węglowodanów podczas treningu np. woda z miodem i cytryna, czy izotony itp.
Witam, jak zbilansować dietę przy powyższych schorzeniach dla osoby po 50 roku życia.
176 cm i 84 kg .
Z góry dziękuje za pomoc
Witam, mam pytanie odnośnie białka. Czy należy uwzględniać białka zawarte np. w płatkach owsianych, ryżu ,itp. i wliczać jej do naszego zapotrzebowania na białko. Czy liczymy te pełno wartościowe z białek jaj, drobiu, mięs, odżywki białkowej.
Witam, chciałbym oczyścić organizm z toksyn itp. Słyszałem o różnych sposobach na oczyszczenie np. calodniowej głodówce, jedzeniu tylko warzyw lub jabłek. Który sposób jest najlepszy i najskuteczniejszy ?
Czy wliczać ksylitol do bilansu ?
Witam, kończę okres redukcji po czym chce wejść w 9dni roztrenowania by się zregenerować. Stąd moje pytanie na jakim poziomie trzymać wówczas bilans kaloryczny? Na takim jakim zakończę redukcję ? Czy może niższym ze względu na brak lub mniejszą aktywność w tym okresie. Dodam, że aktualnie jestem na diecie CC.
