Karolina Dzban

Witam. Chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia nadawały by się do zmniejszeniu obwodu ud, zamiast ciągłego rozbudowywania ich. Tak samo, jeśli chodzi o łydki. W moim przypadku nie jest to kwestia masy tłuszczowej tylko jest to trochę bardziej rozbudowana masa mięśniowa. Mam jeszcze również pytanie odnośnie wzrostu obwodów i wagi po miesiącu ćwiczeń zamiast obniżenia się ich. Dlaczego tak się dzieje i czy organizm w końcu zacznie gubić obwody i kilogramy zamiast je dodawać? Bardzo proszę o odpowiedź.
18 lat.