Łukasz Kubik

Polecam zmniejszenie ilości posiłku, automatycznie wartości spadną, zgodzę się z wyrzuceniem płatków na noc, izolacik spoko rzecz ja np przed snem praktycznie dosłownie jadłem chudy twaróg gdyż przeczytałem że na redukcji taka opcja jest świetna i powiem szczerze byłem bardzo zadowolony, kręcenie aerobów po treningu jest spoko bo metabolizm już podkręcony wiec warto robić. Pozdrawiam

Powiem Ci szczerze że sam bym Ci polecił Muscle Juice Kanadyjski produkt w prawdzie trochę musiałbyś dołożyć ale na prawdę warty polecenia. http://allegro.pl/ultimate-muscle-juice-4750g-truskawka-okazja-i3710251149.html

pamiętaj o tym by nie przesadzić z białkiem jak kolega niżej napisał bo nadmiaru się organizm pozbędzie a do tego jak w porcji będziesz miał za dużo to nerki nie będą zadowolone.

odpowiednio zbilansowana dieta i odpowiedni trening to podstawa do osiągnięcia celów.

odpowiednia dieta o ujemnym bilansie kalorycznym

proponuje z progresją ciężaru by dać dodatkowe impulsy klatce.