Kamil Nawrocki

W dużej mierze zależnie jest to też od tego jak się odżywiasz, ale tak, spowoduje to ogólną poprawę budowy Twojej sylwetki. ;)

Zastąp niezdrowy posiłek czymś zdrowym lub po prostu przestań to jeść. Na słabą wolę nie widzę żadnego magicznego środka oprócz samozaparcia.

Pewnie, że tak. Mogą być spożywane surowe, lecz jest to bardzo suchy produkt, który mocno wchłania wodę z przewodu pokarmowego, dlatego jeśli chciałbyś je jeść same, mogą powodować wzdęcia.Zawsze należy je czymś popić, a skoro chcesz je zjeść z mlekiem oraz odżywką białkową to jak najbardziej. :)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

Mój kolega przez pewien czas popijał sobie mleko podczas treningu, jednak szybko z tego zrezygnował. Woda jest pyszna, woda najlepsza. :)

W mojej opinii jest jeszcze trochę za wcześnie. Oczywiście nadal zachęcam do chodzenia z tatą na siłownie, ale zajmij się raczej jakąś gimnastyką, rozciąganiem, i ćwiczeniami na poprawienie ogólnej sprawności ciała, niż dźwiganiem ciężarów i poszerzaniem rozmiarów swoich mięśni.