Krzysztof Berman

Oczywiscie ze te 1500kcal to chyba dla dziecka sredniego w wieku szkoły podstawowej. Weż sobie oblicz za pomoca ktoregos z wzorów swoje zapotrzebowanie na chwile obecną i zobacz ile Tobie wyjdzie. Jeżeli bedziesz trzymał te 1500kcal to za dluzo nie posluzy to Tobie gdyż raz że za szybko zaczniesz tracić wage i skóra na brzuchu będzie strasznie wisiała dwa spowolnisz bardzo metabolizm co w konsekwencji da to że cięzko będzie potem zrzucić chociaz kg przy deficycie i aerobach po trzecie zachęcam do treningu siłowego co znacznie Ci pomoże

Jest to jeden z wielu sposobow na pobudzenie miesni danie im nowego bodzća impulsu do rozrostu jezeli chcesz budowac mięcho to przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem a to jak Ty będziesz robił trening to Twoja sprawa. mozesz robic duze cięzary mały zakres powtorzeń lub trening o duzej intensywnosci z mniejszymi cięzarami i wieksza iloscia powtorzeń tutaj sprawa jest otwarta ważne abys dał z siebie wszystko na treningu a przy odpowiedniej misce będziesz rosł

nie ma żadnego znaczenie możesz przyjmowąc je razem

Zdecydowanie odradzam mieszania suplementow przedtreningowych wybierz 1 i tylko ten stosuj

Myśle ze basen będzie swietnym dodatkiem i napewno wpłynie pozytywnie na organizm jednak mimo wszystko nie zastapi to treningu siłowego. Może trening z obciażeniem własnego ciała?

Kieruj sie poziomem tkanki tluszczowej nikt nie jest jasnowidzem