Radek Pastuszka
ranking
33
pytania
1
komentarze
110
odpowiedzi
293
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 23:06
Oczywiście, batdzo dobre rozwiazanie, staraj sie, aby nie przekraczlo tych 30 min
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 21:00
ułorzenie samemu takiego planu nie jest trudne, ale jakby co to tu masz pomoc http://www.kfd.pl/crossfit-program-dla-pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-i-troch%C4%99-info-230781.html/
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:56
mysle, ze takie jak najszybsze uderzenia w worek, porozkładaj to na serie i oczywiśce przerwy
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:42
jeśli takie ogólne wzmocnienie i wgl to cross
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:34
mozesz trening bicepsa i tricepsa robic razem np w superseriach
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 20:02
glukozaminy nie kupuj bo nie dziala
