Radek Pastuszka
ranking
33
pytania
1
komentarze
110
odpowiedzi
293
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 23:26
Jaki masz starz na silowni, napisz troche wiecej ;)
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 23:23
Sila, wytrzymalosc, masa tez wzrosnie, ale pamietaj o diecie
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 23:19
Nie mozna sie dac zwariowac tym wszystkim wspomagaczom, lepiej wydac kase na cos inneg
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 23:17
9-10 serii w mojej opini w zupelnosci wystarczy
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 23:14
Dieta całkiem w pożądku, co do czasu biegania to mozesz sprobowac kilka minut szybki bieg (80%), i krócej marsz/bieg(20%)
dodał odpowiedź 17 listopada 2013 23:09
Uwazam, ze lepiej po posilku, chociazby lekkim, aby uniknac katabolizmu
