Marek Malinowski

Dodam jeszcze że na początku treningu piłkarskiego bolą mnie mięśnie strzałkowe i to przez około 30-40 minut aż dobrze się rozgrzeję, właśnie dlatego boję się że może to mieć cos wspólnego z kręgosłupem.

dzięki za pomoc, na pewno sprawdze:)

Mój zestaw na nogi to hack przysiady, wypychanie na suwnicy, wykroki,wyprosty i uginania na dwójki. Zwykłych przysiadów nie robie w ogóle. Ból jest dokuczliwy. Dodatkowo bolą mnie mięśnie strzałkowe przy szybkim chodzeniu czy na początku biegania. Po jakimś czasie ból mija. Wydaje mi się ze może to mieć coś wspólnego z kręgosłupem;/