Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 1 marca 2014 17:16
Witam. Ustal sobie dietę z nadwyżką kalorii, pamiętaj że odżywki to są tylko uzupełnieniem diety. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 marca 2014 17:14
Witam. Proponuje żebyś sam sobie ułożył dietę, poczytaj o tym w internecie i sam zobaczysz że to jest nie za trudne. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 marca 2014 17:12
Witam. Ustal dietę z nadwyżką kaloryczną. Jeśli chodzi o suplementy to: Białka, Kreatyna, Gainer, Bcaa. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 marca 2014 17:09
Witam. Jest okej. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 marca 2014 17:08
Witam. Tak jest odpowiedni. Pamiętaj że dieta ma być na deficycie kalorycznym. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 marca 2014 17:06
Witam. Można brać bcaa na masie. Dawkowanie jeżeli masz tego dużo to możesz brać codziennie rano, po treningu i przed snem a jak masz mało to polecam brania tylko w dni treningowe. Pozdrawiam
