Łukasz Duda

Witaj, w posiłku po treningowym powinny znajdować się pełnowartościowe białko oraz węglowodany. Do tego możemy dodać sobie owoc w celu uzupełnienia glikogenu wątrobowego. Pozdrawiam

Witaj, białko przyjmuj wtedy kiedy masz barki w diecie, jeśli chodzi o kreatynę bierz ją tylko w dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu. Pozdrawiam ;)

Witaj, białko przyjmujesz wtedy kiedy masz braki w diecie na białko. Pozdro

Witaj,w dni treningowe 2 razy po 2 kapsułki 30 minut przed posiłkiem a w dni treningowe 4 kapsułki 30 minut przed treningiem. Pozdrawiam ;)

Witaj, kreatyna jak kreatyna. Niczym się nie różni od innej kreatyny. ;) pozdro

Witaj, możesz stosować ją cały czas a dawkowanie to jak zaleca producent. Pozdro