Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 11:21
Film Akopa Szostaka powinien Ci pomóc: https://www.youtube.com/watch?v=AMRAT7vTLdE ;)
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2015 07:28
Siemanko, spróbuj a się dowiesz ;) na każdego działa coś innego ;)
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 11:33
interwały wykonuj 1-2 razy w tygodniu kiedy nie wykonujesz cardio bądź treningu siłowego.
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 11:23
no właśnie czasami a oprócz diety to drugą ważną rzeczą na redukcji jest trening cardio i interwały. Wykonuj cardio 3-4 razy w tygodniu po 30 minut ( bieganie jazda na rowerze) Trening cardio wykonuj na czczo przed śniadaniem.
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2015 11:19
to odejmij od tego 100 kcal i obserwuj wagę. Wykonujesz trening cardio/ interwały ?
dodał odpowiedź 25 sierpnia 2015 17:11
hmmm powinni Ci ją udostępnić ;) A jeśli nie to masz pełno zamienników w sklepach ;)
