Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 marca 2014 12:43
ja stosuje według podziału gramowego. I też go polecam
dodał odpowiedź 6 marca 2014 16:15
5g przed treningiem i 5g po treningu ;)
dodał odpowiedź 6 marca 2014 14:15
Popieram kolegę jesteśmy tutaj żeby pomagać z zakresu diety, ćwiczeń itp a nie żeby oceniać kogoś jak kto pisze...
dodał odpowiedź 5 marca 2014 20:20
ja używam po treningu, wpisuje tam wszystko co jem, jedzenie najpierw ważę a później tam wszystko wpisuje. Na po treningu oblicz Ci od razu ile zjadłeś białka,węglowodanów tłuszczu i kalorii. Pozdro
