Dominik Muzioł
ranking
269
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 20 czerwca 2016 22:08
Ściąganie linek wyciągu górnego jak najbardziej na + Wyciskanie wąskie sztangi zastąpiłbym prostowaniem ramion w opadzie tułowia Wyciskanie francuskie też na +
dodał odpowiedź 20 czerwca 2016 22:04
Poczekaj z trenowaniem. Twoje ciało jeszcze się rozwija. Poczekaj jeszcze 2-3 lata, wtedy twój organizm będzie w pełni rozwinięty i możesz zacząć. Co do trenningu, niektóre ćwiczenia mogą zastopować twój rozwój, a wykonywane niepoprawnie wyrządzić krzywdę.
