Dawid Bartłomiejczak

Lepsze na mase tricepsa jest tzw. california press czy francuskie wyciskanie sztangi lezac?

Witam
Czy podczas przerwy w cyklu kreatynowym mozna przybrac masy miesniowej przy dobrym treningu i diecie ?

Lepsze hantle czy sztanga na biceps

Co sadzicie o cwiczeniu na biceps uginanie przedramienia w opadzie tułowia?

Witam mam pytanie czy uginanie przedramion na lawce skosnej na biceps podchwytem jest skuteczne ?robiac to cwiczenie nie widze efektow.