Patryk Patryk

Witam serdecznie! Mam problem z zwrotami głowy podczas treningu. Wykonując ćwiczenia bądź aeroby nie potrafię głęboko oddychać ponieważ oddech jest zbyt szybki i dlatego nie pełny. Proszę o pomoc i z góry dziękuję!

Witam! Czy mógłbym zastąpić pierś z kurczaka sznyclami z indyka? Bez jakiejkolwiek panienki itp. czyste mięso :)

Witam serdecznie! Mam problem z którym sie borykam juz pare tygodni a mianowicie chodzi o przemeczenie ogólne organizmu. Trenuje 9 miesiecy 3x w tygodniu bez jakiejkolwiek przerwy, sen zazwyczaj trwal nie wiecej niz 5-6 godzin. Pojawily sie problemy z pamiecia,koncentracja jak również z nerwami. I zastanawia mnie to czy jest sens by zrobic tydzien przerwy od treningow by dac dla organizmu w pelni odpoczac. Tak wiec prosilbym o pomoc w tej sprawie. Z gory dziekuje i pozdrawiam!

Witam! Czy moglbym z pewnoscia zmienic 4 dniowy split na 3 dniowy fbw? Nigdy tego typu treningu nie robilem. Pozdrawiam! :)

Witam serdecznie! Chcialbym sie dowiedziec czy moge na sniadanie pic szejk w ktorym znajduja sie zblendowane surowe jajka? Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam!:)

Witam! Chcialbym sie dowiedziec czy zmiana treningu 4 dniowego splitu na 3 dniowy taki jak wykonywalem wczesniej co najwyzej zakres powtorzen inny 8-6,8-4 i pozmieniane cwiczenia przyniosa mi efekt? Przy budowie masy.