Konrad Xxxxyyyyy

Zdecydowanie za wcześnie na takie treningi. Basen, pompki w domu, przysiady, brzuszki ale nie siłownia. Ty jaszcze rośniesz a trening siłowy źle wykonywany może ten proces upośledzać.

To jest mieszanina oleju z alkoholem wstrzykiwanie do mięśni. To już jest całkowity kanał.

Mam troszkę inne zdanie na ten temat. Te witaminy mają duże stężenia i branie ich po posiłku z którym też się dostarcza witaminy to strata bo organizm ich nie wchłonie tylko wydali. Brać należy i białą i niebieską tabletkę razem najlepiej zaraz po treningu jak jest deficyt po wysiłku a w dni nie treningowe ją nie biorę ale można raczej rano godzinę przed śniadaniem

Są ćwiczenia korygujące ale jak to jest niewielka dysproporcja to bym się nie przejmował zmniejszył obciążenia, dostosował do słabszej strony i działał. Pozdrawiam.

Zgodzę się z przedmówcą. Wrzuć swój plan, staż, i cel a może się coś wymyśli. Pozdrawiam.

Miałem podobny problem z barkiem i pomogła suplementacja witaminy zwłaszcza z grupy B i mniejsze obciążenie. Pozdrawiam.