Marcin Świadkiewicz

Witam

Widziałem Pana artykuł dotyczący diety paleo na youtube co mnie bardzo zainteresowało.
W internecie nie mogę znaleźć konkretnych odpowiedzi na nurtujące mnie pytania,
jest dużo artykułów na temat odchudzania, zdrowotnych zastosowań tej diety jak i zarówno
gimnastycznych, ale chciałbym się dowiedzieć, czy ja obecnie mając 175 cm wzrostu i 74 kg masy,
koniecznie schudnę na diecie paleo? Nie chce schudnąć, wręcz przeciwnie, chciałbym nabrać jeszcze z 4-5 kg masy która przy odpowiednich ćwiczeniach się ładnie skomponuje do ciała.

Dodam że muszę przejść na tą dietę z przyczyn zdrowotnych, połowa tygodnia typowo na surowo wszystko [chodzi mi o typowe paleo chociaż pół tyogodnia a nie przerobioną wersję jaką stosują ludzie gotujący jajka i smażący mięso) i chciałbym wtedy ograniczyć mięso (połowa tygodnia ale nie chronologicznie/nie pokolei), w dni treningowe (może to być ta druga połowa) mogę lekko obrobić termicznie mięso i jakby w dni treningowe stosować dietę samuraja.

Co Pan o tym myśli, czy da się zastosować taką dietę by chociaż nie zejść w moim przypadku poniżej 74 kg? lub chociaż 70?

Ma Pan jakąś wizje menu diety? Lub jakieś źródło inspiracji?

Pozdrawiam ;)