Michał Sychowski
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam, na siłowni jestem od 19 do 21, bezpośrednio po treningu pije białko. Za jakieś 30 minut spożywam ostatni posiłek i kładę się spać. Czy na redukcji powinienem w ostatnim posiłku spożywać węglowodany, czy raczej same białko i tłuszcze?
Czekam na odpowiedź.
Pozdrawiam.
