Dobra Rada

Tylko i wyłącznie po, beta alanina pobudza nas układ nerwowy, a po treningu masz wyciszyć organizm.

https://www.facebook.com/trenerosobistyjaslo Polecam gościa, sam korzystałem, można sprawdzić efekty pracy z nim w zakładce metamorfozy.

Kreatyne jak najbardziej tak, zarówno podczas budowania masy miesniowej jak i redukcji. Jeżeli chcesz redukowac to izotoniki odstaw, jest w nich sporo cukru.

Drozsze białko ma lepszy smak i rozpuszczalnosc, kreatyna podobnie (rozpuszczalnosc). Placisz również za marke.

Kierowanie sie typem budowy jest jednym z najwiekszych mitów w sportach silowych, zarówno mezo, endo jak i ekto moga osiagnac świetne rezultaty.

Problemem będzie brak, lub źle zbilansowana dieta. Pozdrawiam