Krzysztof M

raczej starałbym się wykonywać trening siłowy w godzinach 15-17 rano bardziej areoby jeżeli Twoim celem byłaby redukcja

Może aczkolwiek jeżeli chcesz aby Twoje ciosy były silniejsze powinieneś skupić się na sile dynamicznej

najlepsza naturalna skóra

Jeżeli ból pojawia się nawet przy jeździe samochodem to proponuję udać się do lekarza. Osobiście podejrzewam że może być on wynikiem źle wykonywanych przysiadów, dlatego proponuję też zamienić przysiady innymi ćwiczeniami i udać się do lekarza

Osobiście nie dawałbym tyle samo białka i węglowodanów, ponieważ zbyt duża ilość białka niepotrzebnie obciąża nerki. Proponowałbym zachować proporcje: 50%ww/30%b/20%t ewentualnie 45%ww/30%b/25%t

Radziłbym nie przekraczać dziennej porcji. Lepiej przyjmuj tylko przed siłownią.