Krzysztof M

ryż z kurczakiem i brokułem :)

ja bym polecił wykonywanie jak najszybciej i jak największą ilość kopnięć, odpoczywasz i znowu

Jeżeli trenujesz na 100% to nie powinieneś się zalać tłuszczem. Polecam ułożenie zbilansowanej diety i trzymanie się jej.

Wytrwale :) chociaż panuje zasada, że nie da się być we wszystkim dobrym. Polecam trening crossfit, dzięki niemu wszystkiego po trochu zyskasz

Osobiście uważam, że trening sztuk walki w wieku 12 lat to jest to dobry moment

również wykonuję 2x