Borys Sławenta

a co do kreatyny to wiele trenerów twierdzi że działa antykatabolicznie , wiem że biznes to biznes , ale doczytałem troszke na forach i zaczałem brać, przez 2 misiące robiłem pomiary i nic mi nie ubywa póki co ;)

pon środa pt - ćwiczenia siłowe , wt , czw , sob aeroby plus brzuchy. Dieta jest dopięta . chudne 1 kg w ciagu 2.5 tyg . Biore też kreatyne jako antykatabolik . B :130 W: 100 T 50 Wiek 23 Waga w chwili obecnej 74 kg wzrost 176