Piotr Kubon

co sądzicie o niskich tłuszczach na masie?
na redukcji trzymałem je w granicach 30-40 i samopoczucie było lepsze niż na 70-100
na masie teraz trzymam 3500 kcal; 200 białka 45 tłuszczu a reszta to węglowodany
co o takim podziale sądzicie ( od razu mówię że lepiej się czuje na wysokim białku niż na 150 nie wiem czemu :)

witam
Trenuje od roku i zauważyłem sporą różnice między górną a dolną częścią klatki.
Polecilibyście jakiś sposób na nadrobienie braków, ewentualnie jakieś ćwiczenia?
Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam