Milena Kubuj
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 maja 2015 11:45
liczylam, jem ok 2000-2200kcal dziennie, plus min 2-2,5l wody. Weglowodanow ok 100g, tluszczy ok 20-30g. plus oczywiscie wszystkie skladniki mineralne w formie warzyw, owocow, suplementow typu fish oil.
