Robert Andrzejewski

,,suchy" popcorn może tyle mieć, ale w momencie przygotowania na tłuszczu... to już duuuużo

siemka, BCAA masz też w białku z pożywienia więc spokojnie

100 gram wydaje się baaardzo mało nawet na redukcji. Efekt jojo gwarantowany

nie ma za co. Na początek aby przyzwyczaić organizm spróbuj co 2 dzień a później aeroby można codziennie :)

brzuch wyrobisz też bez ławeczki, chociaż nie można mówić, że nie pomoże. Może jak będziesz już miał ją kupioną będziesz maił dodatkowy bodziec do ćwiczeń bo wydałeś na nią kase :P hehe

to jaki sprzęt wybierzesz jest twoją indywidualną sprawą. Każdy ma inny gust. Możesz spróbować trochę na rowerku trochę na bieżni trochę na czymś innym i zobaczysz gdzie się lepiej czujesz, bo ćwiczenia też mogą być przyjemne