Robert Andrzejewski

sen ma taki wpływ na zakwasy, ze w jego trakcie organizm się regeneruje i tyle

spokojnie z brzucha schodzi zawsze najpóźniej, to normalna reakcja organizmu

szkoda, że nie widziałem tego rok wcześniej :(

jak koledzy wyżej mówią: zapychaj się warzywami :D proste ale działa

wiele osób po treningu siłowym robi aeroby i nie widzi w tym problemu. Ja osobiście aeroby robię albo w dni bez treningu siłowego

ja dorzuciłbym jeszcze ZMA/MZB