Robert Andrzejewski
ranking
21
pytania
19
komentarze
142
odpowiedzi
486
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 07:43
słuchaj chłopaka dobrze radzi :)
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 07:42
tu masz fjny artykuł http://www.silowniagrodzisk.pl/co-daje-silownia/10-sposobow-na-przyspieszenie-regeneracj
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 07:40
ja preferuje śniadania = obiad (mniej więcej 25%) pozostałe mniejsze 10-15%
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 07:39
każde ćwiczenia na początek są dobre. ćwiczeń z własnym ciężarem ciała np. pompki i stopniowo dorzucaj ciężary
dodał odpowiedź 3 czerwca 2015 07:38
dorzuć BCAA i powinno byś oki, ale a regeneracje i tak najlepszy odpoczynek
dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 20:19
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/ile-jesc-soli-zapotrzebowanie-doroslego-na-sod-w-d_41728.html https://portal.abczdrowie.pl/odchudzajace-wlasciwosci-pieprzu-zdemaskowane
