Michał Saturski

Według mnie wystarczy ,że dodasz Aeroby.Jest także sposób,wejść na 0 bilans kaloryczny na około 2 tygodnie,aby dać organizmowi odpocząć,następnie znowu ucinać.Ta opcja jeżeli twoja redukcja już trwa długo.Pozdrawiam

Na początek nie potrzebujesz żadnych suplementów.Jak sama nazwa mówi,suplement to dodatek.Jeżeli chodzi o trening możesz trenować splitem lub FBW.Poczytaj sobie o tym.Co do tych odzywek,najważniejsza jest dieta,przede wszystkim.Jeżeli jest dobrze dopięta to hajsu na chemie wyrzucać nie musisz.Pozdrawiam

Pamiętaj ,że branie takiego czegoś bez potrzeby na 100% będzie wiązało się z skutkami ubocznymi w przyszłości ,możesz nawet zostać kaleką.Zastanów się ,idź do lekarza.Pozdrawiam

Według mnie brak regeneracji może doprowadzić do przetrenowania.Druga sprawa to chyba za dużo polegasz na suplementach ,zbyt dużo tego białka w proszku-Jedz jedzenie!Jeżeli chcesz mieć lepsze efekty zacznij zwracać uwagę na to co jesz ,w każdym sporcie odżywanie ma duże znaczenie.Dodam jeszcze,że polecam na siłowni trenować wszystkie partie mięśniowe ,a nóg w twoim planie nie widzę,wygodniej wg mnie łączyć plecy,triceps i klata biceps.Pozdrawiam

Najlepiej żadne! Są to tylko chwyty marketingowe,sam do końca nigdy nie wiesz co Ci tam wsypują.Dużo było afer takich jak -ktoś dał suplement do zbadania i wyszło ,że to lipa. Jak już musisz to nie ma różnicy jakie,płacisz za markę . Pozdrawiam

Aby spalić tkankę tłuszczową kluczem jest dobra dieta,bez niej nic się nie osiągnie.Oczywiście, treningiem także odgrywa ważną rolę,lecz pożądane efekty przynosi tylko z dietą.Pozdrawiam