Michał Ochucki

tak, rozpocznij dzień od omleta, na kolację daruj sobie węgle bo się zalejesz

nie zgodzę się z tym co napisałeś.

otóż to więc zobacz co Ci bardziej jest przydatne do uzupełnienia diety.

a to sorki kolego ;)

ja zawsze jem 6 posiłków ale jeżeli Tobie będzie wygodniej np5 posiłków to podziel tak .

przenosisz godzinowo posiłki czyli normalnie np. jesz o 6.30 to kolejny posiłek jesz o 9,30, przychodzi weekend i wstajesz np. o 9,00 i jesz od razu pierwszy posiłek to drugi konsumujesz o 12,00 itd