Michał Ochucki

tak jak kolega napisał to trening siłowy na którym ćwiczysz całe ciało.

dlatego napisałem, że może dorzucić bieganie zamiast ucinania kcal lecz by spalić jednak trzeba uciąć trochę.

powodzonka.

trening trwa 20 min.

to spróbuj robić pompki na kolanach

jeśli chodzi o przyswajalność, to jajecznica znajduje się na drugiej pozycji. Najlepsze są jajka gotowane, ale śmiało możesz robić jajecznicę jeżeli lubisz.