Michał Ochucki

można jak najbardziej, wolniej to będzie szło ale da rade. Dieta jest i tak najważniejsza od tego się zaczyna wszystko.

pokaż jej zdjęcia jakiś dziewczyn z siłowni :D

idź do innego lekarza, póki co możesz zakupić forflex.

odżywki odstaw póki co skup się na diecie oblicz ze wzoru jaki podał kolega. Dobrze zbilansowana dieta, systematyczność oraz dobry trening to jest podstawa sukcesu.

idź do lekarza, zrób usg sutków może masz ginekomastię. Lecz skup się na maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej oraz ćwicz siłowo i skupiaj się nad ćwiczeniem na ławce skośnej ujemnej.

wg. mnie za dużo tego robis,z rób 3 ćwiczenia na sesji treningowej np. unoszenie nóg w zwisie/podporze,skłony na ławce ujemnej z obciążeniem oraz skłony boczne z obciążeniem powinno styknąć a i ćwicz brzuch 2-3x tyg