Dominik Walicki
Treści:
jaki preparat na stawy polecacie ? bo od jakiegos czasu boli mnie lokiec i chcialbym jak najszybciej sie z tym problemem uporac :P
ile g bialka i wegli na kgmsc po treningu trzymac ?
Czy stosować masc konska rozgrzewajaca na ból lokcia ? Bo tak 2 dni temu coś mnie zaczęło boleć w lokciu i pytanie czy mo pomoże czy nie stosować ???
czy jezeli przez caly tydzien bede trzymal kcal na pewnym poziomie, powiedzmy 2500kcal a raz w tyg bede jadl np o 500kcal mniej to przyczyni sie to do szybszej reedukcji tkanki tluszczowej ?
czy trzeba gotowac warzywa ktore dodajemy do obiadu czy nie? Czy może nawet lepiej jak nie gotuje warzyw bo nietracą swoich witamin ?
1. jakie rybki spożywać ? Które mają dużo omega 3? Czy może wszystkie mają ją dużo ?
2. Czy spożywać ryby przeznaczone do grillowania lub ryby konserwowe lub marynowane ?
