Dominik Walicki
Treści:
lepiej zrobic revers'a po redukcji w stylu 50-80 kcal tygodniowo czy o 100 kcal miesiecznie ?
czy po silowni lepiej zjesc owoce w postaci banana czy truskawek ?
Jak przekonać dziewczyne żeby chodzila na siłownię, która myśli że bieganie będzie lepsze i zrobi wymarzoną sylewke a gdy zacznie dźwigac cięŻary to zaraz urosna jej mięśnie i będzie babo-chlopem.
Jak pomoc schudnac osobom w wieku 35-40 lat ?
Jak powinne warzyc sie kobiety, z ilu dni wyciągać średnią z wagi, aby była jak najdokladniejsza ?
Bo wiadomo mają cykle menstrualne, więc wachania wagi są różne etc.
Otóż twarog uważany jest za źródło niepelnowartosciowego białka bo jest ubogi w dwa aminokwasy :cysteinę i metioninę. Jakie produkty zawierają dużo tych dwóch aminokwasów ? Bo jak polaczymy dwa "niepelnowartosciowe" produkty, które nawzajem sie uzupełniają, otrzymamy pelnowartosciowy posiłek ....
