Dawid Pazur
Treści:
Kolego widać zę za duzo o odżywkach nie wiesz a się za nie bierzesz. Samo picie nie wiadomo jakich ilości białka nie przyniesie ci efektów bez odpowiedniej diety i treningów. Białko pije się w celu uzupełnienia jego braków w diecie.
jasne ze mozesz to pić. Fajnie nawodni twój organizm oraz uzupełni elektrolity. Pij podczas treningu siłowego i po tym treningu interwałowym. 1 saszetka dziennie.
polecam ci na ćwiczenia domowe zapoznać się z treningiem domatora. jedz to co ci mama ugotuje tylko patrz ile tego by jakoś dietę trzymać. sam sobie rób np. twaróg, serek wiejski, płatki owsiane, kasze, ryż, warzywa itp.
zobacz sobie sosy tej firmy. Są drogie ale świetne, pod względem smakowym, makroskładników itp. http://www.waldenfarms.com.pl/
No najlepszym rozwiazaniem będzie udanie się właśnie do takiego lekarza sportowego.
produkty zawsze sie waży przed jaką kolwiek obróbką termiczną. Warzyw nie musisz warzyć bo są one bardzo mało kaloryczne.
