Dawid Pazur

nic się nie stanie jak posiłków nie będziesz jadła o stałych porach bez obaw:D

nie dasz rady do szkoły sobie zabrać ze sobą jakiegoś gotowego posiłku>?

SAW zawiera mało kreatyny. smiało mozesz ja łączyć razem z kreatyną.

Ponieważ gotowana marchewka ma większy współczynnik IG

posiłki mogą się lekko rożnić w kcal 100-200 w tą czy w tą.

owoce najlepiej jeść bezpośrednio po treningu oraz do południa. jedzenie jabłka do śniadania będzie bardzo dobrym rozwiązaniem.