Jacek Waingertner
Treści:
no u niektórych słabiej rozwijają się ręce możesz spróbować dać im np tydzień luzu, na tydzień odpuść sobie robienie bicepsów i tricepsów a dodaj jakieś ćwiczenia na klatkę i plecy przy których też pracują i zobacz czy urosną w ten sposób bo niektórzy po prostu dają dużo serii na ręce kiedy one są jeszcze słabo rozwinięte i przez to spowalniają ich wzrost.
no to musiał byś wywalić ser :/ a to on daje tą magię.
na pierwszy raz lepiej zrobić dietę zrównoważoną. Tym bardziej że chyba nie jesteś zbyt zaawansowany w układanie diet
Poza tym i tak tydzień będziesz musiał poświęcić na sprawdzenie czy dobrze dobrałeś kcal.
no to spoko powodzenia w redukowaniu i podziel się wrażeniami z diety i efektami za jakiś czas.
Tak trzymaj zdrowie przede wszystkim. To znaczy ja nie mam nic do osób biorących jeżeli mają na ten temat dużą wiedzę, liczą się z konsekwencjami i robią to by osiągnąć swój życiowy cel za wszelką cenę, ale uważam za głupotę branie sterydów bez wiedzy i tylko po to by rwać dziewczyny na plaży przez jeden sezon czy coś takiego. Pozdro.
