Jacek Waingertner
Treści:
ogólnie pomysł dobry ale z tą fetą i kukurydzą to trochę przesadziłeś, lepszy był by jakiś nisko kaloryczny jogurt naturalny i np papryka w sałatce.
No to tak jeżeli to BCAA jest smakowe to nie słuchaj się opakowania i spokojnie pij je podczas treningu naprawdę będzie ok, jeżeli jest smak naturalny to faktycznie możesz brać przed.2) Nie będzie problemu z wpc i aminokwasami.3) Co do spalacza tak naprawdę to w ogóle nie jestem ich fanem bo podobny efekt uzyskasz pijąc kawę i wzbogacając dietę o ostre przyprawy, ale skoro już kupiłeś to brał bym tak jak rozpisali na opakowaniu, a najlepiej jeżeli dopiero zaczynasz redukcje to odpuść spalacz i dodaj go jak zaczniesz mieć już problemy z gubieniem wagi na ostatni miesiąc redukcji.
to może być za szybko jeżeli od dawna był na takich kaloriach poza tym zależy z czego dodasz kalorii jak z cukrów prostych przy tak spowolnionym metabolizmie pewnie się zaleje a jak z białka może nie będzie problemu.
W sumie to możesz nawet w tym posiłku dodać więcej białka a zmniejszyć węgle. Poza tym to też zależy od tego jakie makro ci zostało na na dany dzień.
No czyli proszek więc ja bym dodał do wody i stosował podczas wysiłku na dodatek BCAA pobudza więc utrzyma ci chęć do ćwiczeń przez dłuższy czas. Ten spalacz bież na 30 min przed treningiem bądź posiłkiem i nie łącz go z kawą bo może być to po prostu za dużo dla twojego organizmu czyli np. z rana odpuść kawę jak masz zamiar brać spalacz. Nie rozumiem natomiast zdania "Z kolei można przyjmować BCAA a po treningu WPC 80 z mniejsza ilością aminokwasów?"
Jak wyżej z tym że jeśli waga stanie możesz po prostu zmienić trening na taki w którym będziesz wykonywał więcej powtórzeń bo spowoduje to spalanie dodatkowych kcal.
